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18 feb 2016

¡Detox water, para todos!

Hola, que tal?! Como va todo? Pues estamos de regreso, muy feliz por todo, como ya muchas saben hemos retomado más en serio una vida saludable, así que este día les traigo esta delicia.

Son aguas que te ayudan en cierta medida a desintoxicar el cuerpo, te ayuda a mejorar la piel, cabello, y bueno te da un mejor aspecto y tú lo sientes, desde hacerte ir eliminando esa grasita que no te gusta, hasta aumentar el nivel de energía, esa es la mejor parte, por otro lado si tus pequeños no les gusta tomar el agua puedes ofrecerles esta riquísima opción.

Necesitas:

-Frutas (si, cualquier fruta de tu elección) para este caso mis favoritas kiwi y piña.
-Hierbas o especias (una de mis favoritas es la menta)
-Agua.
-Recipiente.

Muy bien, ahí tenemos la base de todo.
Comenzamos por cortar las frutas en trozos medianos, pones en un recipiente a calentar el agua con la hierva de tu elección unos 7-10min a fuego lento, apagas el fuego mezclas yagregas los trozos de fruta, dejas que se enfríe, luego lo colocas en un jarrón y al refrigerador por unas 6horas... Y, LISTO!

Ya tienes tu agua Detox.

Es una opción muy saludable y que te recarga de mucha energía, son buenísimas para todo el mundo.

Ojo, estas no llevan más azúcar que la de la propia fruta.

No esperes más, ve, preparala y a disfrutarla.

7 ene 2016

2016, aqui estamos y vamos.

Hola, que tal como están? Feliz, feliz, feliz año nuevo! Ya saben que cumplimos un año con el blog, eso me pone muuuuy feliz, pueden ver el vídeo dando click AQUI .

Para este 2016, tenemos nuevos proyectos que más adelante iremos viendo que tan bien nos va, ahorita es como que está tomando forma, este año me hace mucha ilusión, siento que tengo más buena vibra que en años anteriores, es un nuevo año de esperanza, nuevas cositas para ustedes, colaboraciones, bueno de todo un poco.

Toma este año no como un reto, si no, como el nuevo camino que podes dirigir, tu camino, para mejorar, para descubrir, para sonreír, tiempo para vos, para tu familia, atraer lo bueno, no estancarse...

No se trata de ver la vida pasar, mientras esperas, es de ir por ello, dale, que si se puede, me entusiasma cada vez que me comparten sus experiencias, es que es un contacto entre amigos muy especial el que hemos llegado a tener con ustedes, me hace sentir esa chispa interna, que no estamos solas, durante la maternidad/paternidad es todo un trayecto hasta el fin de los días, así que ya sabes podes contar conmigo.

Contame, que planes tenes? Te hace ilusión este nuevo año?

Muchas gracias, vamos por vos 2016.
Un abrazo, te envío muchas buenas vibras.

10 dic 2015

Time to fun! A jugar.

Hola preciosuras! Este día hemos amanecido con toda la buena vibra del día, que bonito se siente, en especial porque puedo compartir esto con ustedes...

Alguna vez, cuando ya cumpliste unos 18-20-25-30... Jugaste con un niño, con tu grupo de amigos o alguien? Así, un juego divertido? Recuerdas cuando jugábamos de pequeño, vaya el tiempo se nos iba volando, ir a la calle a jugar fútbol con los demás niños de la cuadra, correr y pensar que eras el más rápido, aaahhh que dorados tiempos.
Pero que te paso ahora? Ya estás grande, ya eso quedó atrás, bla bla bla y más cosas que te han vendido...

Peroo, ya tenes una "excusa" para enloquecer y volver a ese tiempo de diversión pura, tenes tus hijos, arma la fiesta, llevale al parque a andar en bicicleta, a jugar fútbol, a nadar, y sabes que será lo mejor? Que vos, serás para te de ello, porque no hay cosa más linda que divertirte y ver a tus hijos disfrutando con vos...

Ahora estas a tiempo, como suelen decir por ahí "para luego es tarde", este es el momento indicado, no importa parecer un poco loco, pero recordar, también fuiste niño y probablemente también te hubiese gustado que alguien pasará jugando un rato con vos, no sólo que te llevará a algún lugar, si no también querías que lo viviera, pero luego creciste y ya eso no era relevante, es así, nosotros crecemos y se nos olvida esa parte buena de la vida...

Revivi al niño que llegas dentro y déjalo ser, divertite, verás como los tuyos disfrutan con vos, una experiencia que recordarán siempre.

Pd. Hemos sido nominadas en los premios  #madresfera15 da clic en el enlace y vota,  necesito de su apoyo, pueden votar en la categoría "personal, embarazo y crianza" apaarece como "Viviendo el embarazo y ahora mamá" se los agradezco muchito. 😘

26 nov 2015

Carta a mis amistades sin hijos.

Con la llegada de la maternidad, los cambios en el embarazo y tu vida, así también hay cambios en tus amistades, unos se quedan otros se van...


Queridos amigos, ya no tengo el mismo tiempo que tenía antes, es más prácticamente no tengo tiempo para algo que se salga de mis planes, ahora tengo una hija, probablemente me veas más cansada de lo normal, mis amistades de la Universidad han cambiado, es evidente, como dije unos se han quedado, otros se han ido, no importa... Pues ya me demostraron quienes de verdad podían estar, pero a ti que te quedaste, gracias por intentar entender que no soy la misma de antes, para hacer una salida me da por repensarlo pues para mi conlleva toda una odisea jajajajaja vaya, lo se, tengo que planificar muy bien desde...

Con la llegada de la maternidad me eh dado cuenta con cuántos de ustedes puedo contar, a quien vale la pena recibir y a quien simplemente mandar a la lista de espera.
Queridos amigos, si también nos reunimos, no quiero reunirme para hablar sobre cómo debo criar a mi hija, lo que está bien o está mal yo lo decido... Ustedes aún no tienen hijos, yo si, no creas que podes decirme como funciona, tampoco cuenta el que hayas tenido que cuidar a los hijos de tu prima dos horas diarias.

Si me gustaría salir contigo mejor amiga, volver a ir al gimnasio, sentarme a hablar astralidades de la vida, ir por un café helado, ir a las pijamadas, pero eso ya fue, puede esperar y se que tu lo intentas comprender, porque sabes que hoy, mi hija es mi prioridad

Tal vez, ya no mantengamos las mismas platicas por largo tiempo, pues estoy segura que tampoco es de tu interés hablar de pañales, de enfermedades, mocos, cacas, llantos que te dan ganas de llorar y demás frustraciones, porque entre madres sabemos cómo es, y es casi inevitable no hablar de ello...

Por eso, te escribo para decirte, gracias si eres de los que se hicieron a un lado y gracias si eres una de las que se quedaron.

5 nov 2015

La mamá que fue persona.

Antes de ser mamá, fui mujer, si, así mismo... Increíble? No mucho, porque aún sigo siéndolo...
Sabes cual es el problema? Que ante la sociedad el día que te convertís en madre, ese mismo día dejas de ser mujer, y además no importa la edad que tengas muchos mente cerrada ya te van llamando señora (en lo personal no me quita, ni me pone) pero se que a muchas nos puede ser fastidioso cuando sabes que es alguien que ya lo hace para fastidiar...

Ojo con quejarte y extrañar que en algún momento fuiste persona, no, porque ahora sos mamá y eso no está bien visto.

Antes de ser mamá, yo iba al trabajo, a la Universidad, al gimnasio, a los jugos, al centro comercial, por un café helado con los amigos, jugaba videojuegos, leía libros compulsivamente, mi cabello estaba bien arreglado siempre, entre otras cosas más, pero, ahora sos sos mamá creemelo no mereces 10,15,30 min sola, no los merecéis, aún que estés que explotas de estrés...

Y que me decís de los primeros días de madre? Jódete, ese es el momento más crucial de tu vida, es como, señora usted dedíquese a cuidar de su hijo, no tenes nada que hacer, incluso para que vas a ver la luz del sol (jajaja).
No me vayas a decir, che, que se queden con mi marido, con la abuela o alguien más que yo me voy a tomar mi café helado, CUIDADO! Porque sos una vaga, abandonadora, a la que nunca le han importado sus hijos, aún que sea que estas saliendo de urgencia a comprar algo.

Es más me voy a confesar, antes de ser madre, fui mujer, me gustaba, si, ahora soy madre y me gusta, que si no me quejo? Y quien no se queja? Aún que sea en tu interior has dicho, quiero dormir,por favor, que paren de correr, que duerman un rato más, que ya no lloré porque yo también me voy a poner a llorar, jaja ya ves como si lo has hecho en algún momento.

Como madre, por supuesto como mujer, como persona, también tengo sueños, también tengo propósitos, expectativas, preocupaciones, metas, mis sueños realizados, como cualquier otra persona en el mundo.
No puedo pasar todo el día pegada al móvil, también me gusta sentir la libertad que me da una puesta de sol frente al mar, pero incluso para escribir cada post hago casi malabares, inventándolas y dándole vuelta al asunto, tengo una vida normal, soy una persona normal, no mas, solo me añado el titulo de madre, lo cual no me quita el ser persona.

Pero no por estar en todo y a veces estar en nada, no significa que me estoy perdiendo cosas de la vida de mi hija, estoy disfrutando, por que de algo estoy segura, un día ella ya no querrá que siga llevándola en mis brazos, un día ya no llorara cuando yo salga por la puerta, un día ya no me vera con ojos de querer que me tire al piso a jugar con ella, fingir que cada muñeco tiene vida y es igual de respetado que cada uno, así que necesito responder a ella, necesito responder primero a mis hijos, si también las otras cosas las puedo necesitar pero esas pueden seguir esperando, mientras mi hija NUNCA entrara en lista de espera.
baby  Summer y yo, pasando un buen momento de cumpleaños.


También eh dicho ya no puedo mas, por pasar en vela 5 días (como mínimo) seguidos, eh dejado de creer en mi y la capacidad de poder hacerlo, también suelo enojarme conmigo misma, si lo hago, porque soy persona, porque soy mamá y si sos padre entenderás que también se pasa por frustraciones.

Sabéis que? Somos un crack! Si señor, eso somos, lidiamos con todo, todo, tengo una gran admiración por mi madre, por aquella mujer que pudo arreglárselas con 3 hijos o mas, porque yo me lió con solo una, pero nosotros nos las jugamos y damos todo, pero saben que mas? Seguimos siendo personas... 



23 oct 2015

Libre entre libros.

Mi lema es "Today a reader, tomorrow a leader" y es que los libros me inspiran, me llenan, me hacen feliz y me hacen sentir parte de esa historia, me cautivan, es que despiertan una pasión, una motivación, como cuando te dan ganas de abrazar la vida y bailar de tanta felicidad...

Quiero que te transportes conmigo y estos libros de los que te voy a hablar ahora, te quisiera hablar de cada uno que eh leído pero bueno... Ya tendremos otra ocasión.

El primero sería de mi autor favorito, el magnifico Nicholas Sparks, si, si, el escritor de "The note book" o conocido como "Diario de una pasión o El diario de Noa", tengo una adicción por sus escritos y te recomiendo leer:
Un lugar donde refugiarse: "Todos tenemos un pasado, pero solo se trata de eso, de unas vivencias de otro tiempo. Puedes aprender de ellas, pero no puedes cambiarlas" "Perdida en el paraíso, porque a veces el paraíso está más cerca de lo que parece" Es una historia que en lo personal me hizo llorar (como todas las de Nicholas) pero mas que nada fue porque me sentí como Katie, yo era Katie en muchos aspectos, luego os cuento eso... Cuantas veces intentas encontrar un lugar que te de seguridad y paz, donde te encontres con vos misma, con la persona que realmente sos... Bueno, pues debes leerlo.


La mecánica del corazón de Mathias Malzieu, "La historia se inicia en Edimburgo, en una fría noche del siglo XIX. Allí nacerá Jack, hijo de una mujer prostituta, y cuyo corazón está dañado. Para salvarlo, le colocarán un reloj mecánico, al que deberá dar cuerda durante toda su vida y que le causará un sinfín de molestias." En verdad una historia muy cautivadora, con una trama espectacular, veras como se debate el amor por la pequeña Andaluza.


Orgullo y prejuicio de Jane Austen, un fantástico libro que te transporta directamente a esa época y seguro te darán ganas de estar ahí... "Sólo estoy dispuesta a actuar de la manera más acorde, en mi opinión, con mi futura felicidad, sin tener en cuenta lo que usted o cualquier otra persona igualmente ajena a mí, piense." confieso que me identifico con Elizabeth Bennet.


No me olvides de Cheryl Lanham, este libro de verdad, de verdad, me dio un giro literario, me dejo una gran lección, a veces dejamos pasar detalles pequeños que hacen cambios en nuestra vida, personas que se van físicamente pero te dejan una marca para cambiar tu vida, muy recomendadisimo.


Y no puedo evitarlo, no puede faltar, mi favorito...
Alicia en el país de las maravillas de Lewis Carroll, es un libro fantástico, abre tu imaginación, te hace explorar, conocer y creo que lo eh leído unas 10 mil veces, jaja, desde pequeña mi padre lo leía para mi cada noche, era un viaje espectacular, lleno de magia, donde la cordura es algo extraño y dejas salir a flote el otro yo, donde las mejores personas están locas, siempre me identifique con el Sombrerero, pocas veces con Alicia
"-Alicia: esto es imposible. El sombrerero loco: solo si tú crees que lo es."



Esos son los principales de los que te puedo hablar, pero tengo un gran repertorio, no dudes en preguntarme y si tenes alguno que recomendarme bienvenido sera..
Me disculpó por no haber publicado en jueves, pero se me dificulto un poco, pero aquí estamos.

Si te gustó no olvides compartir, dar me gusta y comentar.

Un abrazo, estilosas.

15 oct 2015

Mamá, es hora de comer.

La alimentación complementaria es muy importante, por lo general y basándonos en indicaciones brindadas por la OMS, debes iniciarla a los 6 meses de vida, no antes!
Si, así mismo, no antes.

Baby led weaning

Porque? Porque es a esa edad que el pequeño estómago de tu bebé ah madurado para adaptarse a una nueva textura y sabor, de esta manera estas evitando que mas adelante presente algún tipo de alergia.

Si, lo se, hay mamás que inician la alimentación complementaria a los 3 meses! (Si, lo se, cada niño es diferente) Pero, lo ideal y recomendado es a los 6, si tu hijo es alimentado con leche materna, no necesita agua antes de los 6, si no hasta que ya inicia la alimentación.


Con que comidas debo iniciar?
Bueno, dejame decirte, yo inicie con frutas, luego verduras, se las daba en puré como muchas lo hacen, pero yo no inicie justo a los 6, lo hice hasta cumplidos los 7, pero para este tiempo luego de los puré pase a los 8 meses con el BLW (baby led weaning) me resultó mejor que estar en alguno que otro momento de batalla para que aceptara na comida... Eso si, busque y busque info sobre los pro y contra, toda la información posible hasta estar segura de como llevar mejor la alimentación de mi hija.
Obviamente es un tema de interés para cada madre, te aconsejó que aparte de consultarlo con tu pediatra, te informes, en internet hay una extensa gama de información, no te quedes solo con una parte. Continuemos…



Que es el BLW?
Es el saltarte la etapa de las papillas, puede tocar con sus propias manos y llevar a su boca la comida, ayuda a que se adapte a nuevas texturas y sabores.Ofrece trozos, pedazos o tiras,siempre es bajo la supervisión de un adulto, no temas que se atragante, la clave es que des lo puedas deshacer con los dedos.


Que alimentos debes evitar antes del año?
Pues mas que todo la miel de abeja, leche de vaca, naranja, mandarina, pescado y mariscos, además no debes agregar sal o azúcar a sus comidas. 
Luego de eso puedes dar todo alimento, de preferencia que todo sea alimentos naturales preparados en casa con el amor de mami.


Con respecto a la fruta, de preferencia debes darle la fruta entera, no en jugos. Ya que al consumirla en jugos pierden sus propiedades que alimentan y traen beneficios a los peques.


NO recomendaría seria el hecho de obligar o forzar a comer, los niños tienen su momento, cada uno va paso a paso y ya llegara el momento en el que comerá mucho, en un principio verás que probablemente coma poco, solo de unas probaditas y listo, esto no significa que hay un problema, ya que si tu bebé crece sano, es activo y esta feliz, todo va bien, ya tendrá mas años en los que te pedirá mas comida, recuerda que seguirá siendo alimentación complementaria hasta los 2 años, así que recuerda seguir amamantando, no hay prisa por el destete, eso si, no te desesperes pero si debes ofrecer todos los días y no presiones si no quiere su merienda o no quiere un día alguna comida, lo importante es no dejar de ofrecer.

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